RUTINAS POR GRUPOS MUSCULARES

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Vista Dorsal

 

Sigue estas rutinas  si tienes algún problema para desarrollar o fortalecer alguna parte en concreto de tu cuerpo: pecho espalda, piernas, brazos (bíceps, tríceps)?

 

 

 

En la siguiente tabla encontrarás rutinas, tablas y entrenamientos para desarrollar todas las partes del cuerpo.

 

Puedes usarlas tanto como si estás estancado y no progresas como si tienes alguna parte que no se desarrolla como tu esperabas.

 

 

RUTINAS Y ENTRENAMIENTOS PARA PECHO

 

RUTINAS Y ENTRENAMIENTOS PARA ESPALDA

 

RUTINAS Y ENTRENAMIENTOS PARA BÍCEPS Y ANTEBRAZO

 

RUTINAS Y ENTRENAMIENTOS PARA TRÍCEPS

 

RUTINAS Y ENTRENAMIENTOS PARA HOMBRO

 

RUTINAS Y ENTRENAMIENTOS PARA PIERNA

 

 

 

Recuerda si tienes alguna duda escribe a eltirant@yahoo.es