EJERCICIOS CON MULTIESTACIÓN

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Hay que tener en cuenta la gran variedad de máquinas para entrenar en casa existentes en el mercado. Intentaremos aquí incluir las imágenes de los ejercicios que se pueden hacer con los multipower o multiestaciones más populares del mercado.

Con ellas sin necesidad de acudir a un gimnasio podemos realizar ejercicios para todo el cuerpo, eliminar grasa y perder peso.

 

PECHO
Pectoral Contractor. Press de Banca  
 
 
ESPALDA
Distintos  jalones Remos Jalones con Brazos Rectos.
 
 
BÍCEPS
Curl con Polea Curl SCOTT  
 
 
TRÍCEPS
Jalones   
 
 
PIERNA
Curl Femoral de Pie. Prensa Extensión de piernas.
Extensión Cadera polea baja Extensión cadera máquina Abducción cadera polea baja
Aductor en polea baja.   
 
 
HOMBRO
Press sentado-Press trasnuca Elevación lateral. Trapecio en polea